La relación más larga que vas a tener en tu vida es contigo mismo/a. ¿Por qué no hacer que sea una buena relación?
La autoestima no es algo con lo que se nace, se construye. A menudo, se ve dañada por:
¿Le hablarías a tu mejor amigo como te hablas a ti mismo? Trata de ser más compasivo con tus errores.
Aprender a decir "No" es un acto de amor propio. No te sientas culpable por priorizarte.
No eres perfecto, y no pasa nada. Aceptar tus defectos te hace libre.
En terapia trabajamos para desmontar esas creencias que te limitan y construir una base sólida de seguridad.
Quiero mejorar mi AutoestimaEl ego (narcisismo) es una defensa para tapar inseguridades, necesita admiración externa. La autoestima sana es interna, se basa en la aceptación de uno mismo y no necesita demostrar nada a nadie.