¿Sientes que tu cabeza no para? ¿La preocupación excesiva te impide disfrutar de tu día a día? La ansiedad tiene solución.
La ansiedad es esa alarma interna que se enciende para protegernos de un peligro... el problema es cuando salta porque tienes un email sin responder o porque no sabes qué pasará mañana. En Ávila, vemos a diario personas que sienten:
Ataques de pánico. El cuerpo se dispara como si tuvieras un león delante.
Ansiedad generalizada. Vivir en un futuro catastrófico que nunca llega.
Fobias. Cuando el miedo decide por ti dónde vas o qué haces.
No vamos a decirte "relájate" (sabemos que si pudieras, ya lo habrías hecho). Usamos ciencia para enseñarle a tu cerebro que no hay ningún león:
Vivir en alerta cansa mucho. Vamos a buscar ese descanso que te mereces.
¿Empezamos?